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Clases de Yoga Restaurativo en Monterrey

RESTAURATIVO

¿Qué es el Yoga Restaurativo?

Ideal para los que padecen dolores de espalda y tras un entrenamiento intenso.

El yoga restaurativo es una práctica terapéutica donde el objetivo es la relajación, la respiración, y el apoyo. Se utilizan accesorios (cojines, almohadas, cintos, blocks) que ayudan a que haya un estiramiento mucho mejor y sin esfuerzo, de esta manera no hay distracciones. Es una manera de que el sistema nervioso entre en pleno descanso.

Al entrar en un estado de relajacion respiramos mas lento, el pulso y las ondas mentales se desaceleran. En este estado el cuerpo puede recaregarse de energia y encontar el equilibrio donde comienxa a sanar de manera natutal. Este tipo de yoga terapeutico se recomiendo para ailivar dolores fisicos o psciologicos.

BENEFICIOS:

  • Mental y emocionalmente nos da una sensación de armonía y revitalización
  • Físicamente se trabaja la flexibilidad y apertura (pecho y caderas)
    mejora la calidad del sueño
  • Alivia la depresión