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DHARMA

DHARMA

¿Que es el Dharma yoga?

 

Dharma Yoga es una interpretación moderna de las 8 ramas del yoga o Hatha Raja Yoga, enraizado en los preceptos éticos. Incluye elementos de Vinyasa flow, inversiones, y posturas estáticas que fomentan la concentración, meditación, contentamiento y relajación profunda. Dharma Yoga fue creado por Sri Dharma Mittra en 1975.  

 

La parte física del Dharma Yoga (asana) tonifica y energiza el cuerpo y mente, aumenta la flexibilidad, fuerza, balance y concentración.

Los ejercicios de respiración y técnicas meditativas regulan el ritmo cardíaco, alivian el estrés del sistema nervioso y calman la mente.

BENEFICIOS:

  • Salud fisica y mental
  • Mejora la flexibilidad
  • Aumenta la fuerza
  • Promueve la buena postura
  • Equilibrio mental, fisico y emocional
  • Autonocimienito
  • Aceptación
  • Amor propio