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Clases de Yin Yoga en Monterrey

Clases de Yin Yoga en Monterrey

¿Qué es el Yin Yoga?

El Yin Yoga es un estilo pasivo del Hatha Yoga, compuesto por posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min.

Al sostener las posturas y llegar tan profundamente calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de la energía vital (Prana) y te enseña a relajarte a nivel profundo.

Yin Yoga se enfoca en estirar y con ello rejuvenecer los tejidos conectivos, ligamentos, tendones articulaciones y los canales de energía o meridianos que recorren estos tejidos.

Es una meditación en posturas suaves, una oportunidad de ir hacia tu interior y de soltar. Al sostener posturas por mucho tiempo aprendes a que no todo beneficio requiere esfuerzo, a veces solamente necesitamos intención y paciencia.

BENEFICIOS:

  • Fortalece los tejios conectivos
  • Mejora la flexibilidad
  • Reduce estres
  • Aumenta la circulacion
  • Autoconocimiento