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Clases de Mindfulness en Monterrey

Clases de Mindfulness en Monterrey

¿Qué es el Mindfulness?

Es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.

Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa. Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo. aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.